1 op 1 darmtraject
Meer rust in je buik in slechts drie stappen
Door het inzetten van verschillende onderzoeken, krijg je een goed beeld van wat er zich in jouw buik afspeelt. Met het plan op maat gaan we doelgericht aan de slag en weet je wat je kunt doen om jouw buik weer de baas te worden. Het kan, echt!
Jij wilt niets liever dan van jouw darmklachten af
Je hebt de deur van de huisarts platgelopen omdat je last hebt van een opgeblazen buik, winderigheid, buikpijn, obstipatie of diarree. De huisarts kan niets vinden en dus stuurt hij je weg met psylliumvezels en de diagnose PDS. In het reguliere circuit kunnen ze je niet verder helpen en je vraagt je af: moet ik hier dan echt mee leren leven?
Jij bent helemaal klaar met…
het FODMAP dieet, IF, ketogeen, koolhydraat-arm. Je hebt het allemaal geprobeerd, maar bent nog steeds niet van je klachten af.
al je ‘foodfears’. Je probeert steeds meer voedingsmiddelen te mijden omdat het eten ervan ‘misschien’ wel klachten geeft.
niet meer onbezorgd van feestjes, vakanties en etentjes met vrienden kunnen genieten omdat je buik daarna altijd opspeelt.
Je snakt naar een oplossing en terecht!
Heb je last van vage klachten en kan je er maar niet de vinger op leggen waar het vandaan komt? Ben je ondertussen al tig keer naar de dokter geweest maar kan hij/zij je niet verder helpen? Wil je de oorzaak van je klachten achterhalen ipv pleisters blijven plakken? Ik begrijp je!
Het is NIET normaal om met vage klachten rond te blijven lopen en in de meeste gevallen hoeft dat ook niet. Je lichaam probeert je wat te vertellen en aan jou de taak om daarmee aan de slag te gaan.
Samen zoeken we de oorzaak van jouw klachten tot op de bodem uit
Geen giswerk, maar zwart op wit wat er zich in je buik afspeelt
Op basis daarvan maak ik een plan op maat, afgestemd op jou en de klachten die je hebt. Zo krijg je weer grip op je lijf.
Ik ben ontzettend dankbaar voor alle inzichten die je me hebt gegeven, de tijd en energie en je hulp. Ik voel me een compleet ander mens. Ver gekomen en dankbaar voor dit mooie proces. Hard work pays off!
– Marion
Zonder na te denken gewoon de deur uit gaan omdat je je buik weer de baas bent
Geen 203045 voedingsmiddelen hoeven mijden omdat je er steeds vaker niet goed tegen kan
‘S ochtends fris en fruitig je bed uitspringen en energiek aan je dag beginnen
Deskundigen die aangeven dat er niks aan de hand is en je hier maar mee moet leren leven
Ik hielp al meer dan 2000 mensen bij het verbeteren van hun gezondheid. Dat gun ik jou ook!
In 3 fases help ik je verder
Met dit traject gaan we in 6 maanden tijd, samen opzoek naar een oplossing voor jouw klachten. Met mijn No Guts No Glory methode gaan we hier in 3 stappen mee aan de slag.
Voorbereidingsfase
In deze fase gaan bezig met het verbeteren van je vertering, het ondersteunen van je ontgiftende organen en het remmen van ontstekingen.
Duur: gemiddeld 3-4 weken
Opruimfase
Tijdens deze fase ruimen we alles op wat niet in de darm thuishoort. Denk aan een overgroei aan pathogenen zoals schimmels, gisten, parasieten en ‘slechte’ bacteriën in de dunne en dikke darm.
Duur: gemiddeld 6-8 weken
Opbouwfase
We gaan aan de slag met het herstellen van de slijmvliezen, het opbouwen van je darmflora en creeren een stevige fundering.
Duur: gemiddeld 12 weken
Wanneer kan ik je helpen?
Een goede gezondheid begint in de darm. Wanneer je darmmicrobioom er niet goed voorstaat, kan dat verschillende klachten veroorzaken. Klachten die je misschien niet 1-2-3 aan de darm zult linken. Denk aan hormonale klachten, huidproblemen en histamine problemen.
Darmproblemen
Maagklachten
Hormonale klachten
Huidproblemen
Voedingsintoleranties
Wanneer je intolerant bent voor bepaalde voedingsmiddelen kan ik je helpen om deze op een voedzame manier te vervangen.
Mocht je het vermoeden hebben dat voeding triggert, kunnen we dat testen.
Histamine Intolerantie (HIT)
Dit is wat anderen zeggen
Minny
Ik had nooit verwacht dat het mogelijk zou zijn maar sinds ik de adviezen van Riek volg, heb ik geen buikpijn en een opgezette buik meer. En slaap ik voor het eerst sinds 20 jaar ’s nachts door! De praktische tips van Riek maken het geen opgave om met voeding en leefstijl aan de slag te gaan. Wat ik nu eet is echt lekker en voedzaam!
danielle
25 jaar lang had ik meerdere keren per week een heftige migraine aanval waar de medische wereld niks aan kon doen. Naast migraine had ik ook PDS. In het traject met Riek ben ik door aanpassingen in voeding en het inzetten van supplementen zo goed als migrainevrij. Ik voel me energieker dan ooit en heb geen buikklachten meer. Ik durfde niet eens te hopen dat het resultaat zo goed zou zijn. Riek is een ontzettend fijn persoon en weet waar ze het over heeft. Ik kan het iedereen aanraden.
Sjoukje
Nadat we met mijn darmen aan de slag zijn gegaan omdat ik last had van allergische astma en nog een aantal andere klachten gebruik ik geen medicatie meer. Ik gebruikte oogdruppels, de zwaarste neusspray, antihistaminica tabletten en pufjes. Ik heb daarbij ook een platte buik en mijn ontlasting weer op de rit. Zo blij mee!
Niet meer gokken maar op basis van onderzoek werken aan jouw klachten
Om een zo goed mogelijk beeld te krijgen van hoe jouw lichaam ervoor staat en wat er aan de hand is, maken we gebruik van verschillende onderzoeken. De basis is voor iedereen hetzelfde. Met de darmtherapiescreening kijken we naar de dikke darm, met de organische dysbiose screening naar de dunne darm en met de pre-screening kijken we naar eventuele intoleranties en of er voedingsmiddelen zijn die je beter tijdelijk kunt vermijden. Waar nodig vullen we deze onderzoeken aan. Met de onderzoeken krijg je een goed beeld van waar je klachten vandaan komen en kunnen we op basis daarvan ook een goed plan van aanpak maken. Niet meer gissen of uitproberen, maar doelgericht aan de slag.
Deze onderzoeken zitten standaard in dit pakket
Darmtherapiescreening
Met deze uitgebreide screening wordt er op basis van ontlastingsonderzoek gekeken naar je darmmicrobioom. Hoe is je vertering? Hoe staat je darmflora ervoor? Is er wellicht een overgroei aan pathogenen zoals parasieten, schimmels/gisten of ‘slechte bacterien’? Zijn er ontstekingen? Is er sprake van een ‘leaky gut’ of een overschot aan histamine?
Dysbiose organische zuren screening
Wist je dat er bij 80% van de PDS’ers sprake is van een overgroei van bacteriën/schimmels (=SIBO/SIFO) in de dunne darm? Met deze urinetest wordt er gekeken naar een overgroei van bacteriën en/of schimmels in de dunne darm (=sibo/sifo) en of er giftige afvalstoffen worden geproduceerd waar je lichaam mee wordt belast.
Pre-Screening
Hiermee testen we via bloedonderzoek op 31 voedingsmiddelen en kijken we of je daar intolerant voor bent. Een intolerantie kan vervelende klachten geven zoals buikpijn, migraine, huidproblemen & meer.
Het deep dive darmtraject
We starten met een uitgebreid intakegesprek. Tijdens de intake vraag ik je het hemd van het lijf en krijg je feedback op je eetdagboekje. Je neemt de onderzoeken af en tijdens het wachten op de uitslag kan je alvast met de tips op het gebied van voeding aan de slag.
Ik werk de uitslag van de onderzoeken voor je uit en maak en plan op maat. Dit plan bestaat uit voedings- en (tijdelijk) suppletieadvies.
In een gesprek via Whereby neem ik je mee in de uitslag van de onderzoeken en laat ik je zien wat het plan van aanpak voor de komende periode gaat zijn.
Na iedere fase (3 in totaal) vindt er een consult plaats om je voortgang, dingen waar je tegenaan loopt en vervolgstappen te bespreken.
Je krijgt persoonlijke begeleiding tijdens het traject waaronder vrijblijvend mailcontact voor al je vragen tussen de consulten door. Ik ben er om je te helpen!
Tijdens iedere fase krijg je een suppletieschema van mij mee zodat je precies weet wanneer je wat moet slikken.
Jouw investering
De investering voor dit traject komt neer op 1200,- inclusief btw en mag je ook in 5 termijnen van 240,- betalen. LET OP: de prijs is exclusief de onderzoeken. Deze worden apart gefactureerd. Bekijk hier de prijzen.
Wat kost een onderzoek?
De kosten voor de onderzoeken worden door het lab direct aan jouw gefactureerd. Wat de kosten hiervan zijn heb ik hieronder voor je op een rijtje gezet.
Darmtherapiescreening
Dysbiose organische zuren screening
Pre-screening
Totale kosten onderzoeken: 678 euro
Ik ben zo goed als klachtenvrij! Mijn stoelgang is regelmatig, de buikklachten zijn weg, mijn menstruatie is minder heftig en ik heb geen pijn meer tijden de ovulatie. Zelfs mijn huid is rustiger en mijn haar is weer krullend en glansend. Kortom, ik zit erg goed in mijn vel en dat straalt uit naar alles. Dankjewel!
Na mijn zwangerschap merkte ik dat mijn hormonen en darmen volledig uit balans waren. Al jarenlang probeer ik mijn weg te vinden rondom mijn voedselintoleranties, maar na de zwangerschap kreeg ik er geen grip meer op. Dat uitte zich vooral aan de buitenkant, mijn eczeem vlamde op, ik kreeg een hele onrustige huid en onverklaarbare, pijnlijke ontstekingen in mijn gezicht en op mijn handen. Via een blogartikel kwam ik bij Riek terecht. De slogan op haar website: “Meten is weten” sprak mij ontzettend aan, helemaal omdat ik al zeker ruim 10 jaar zoekende was en de nodige bezoekjes aan de huisarts, bioresonantiearts en zelfs het ziekenhuis achter de rug had.
Met verschillende fases in het traject wist Riek mijn darmflora te herstellen en gaf ze mij veel inzicht en bruikbare tips om mijn voedingspatroon met kleine stapjes aan te passen. Riek gaat niet voor een korte termijn oplossing, maar werkt samen met jou naar een blijvende oplossing die binnen jouw persoonlijke leefstijl ook vol te houden is. Langzaamaan begon ik weer grip te krijgen en merkte ik ook verschil: mijn darmen werden rustiger, mijn stoelgang beter, mijn huid begon weer te stralen en ik had geen pijnlijke ontstekingen meer.
Ik ben heel blij dat ik Riek heb gevonden, ze heeft mij veel inzicht gegeven waar ik elke dag nog steeds veel baat bij heb. Daarnaast ben ik natuurlijk ontzettend opgelucht dat ik weer kan genieten van eten en niet bang hoef te zijn voor allergische reacties.
Voor ik aan het traject begon was ik vaak misselijk, had ik last van hoofdpijn, vermoeidheid, een opgeblazen buik en was zo’n 8 keer per jaar ziek. Na het doen van onderzoek heb ik mijn lijf weer terug en mijn klachten onder controle. Ik heb geleerd hoe ik mijn lichaam kan voeden om de beste versie van mezelf te zijn en me goed te voelen. Ik had deze stap zoveel eerder moeten zetten maar ik ben blij dat ik dat ik het uiteindelijk wel heb gedaan. Ik voel me zoveel beter!
Ik had al zoveel geprobeerd om mijn PCOS onder controle te krijgen, maar ondanks dat ik gezond at, bleef het heel onregelmatig.
Riek heeft mij toen aangeraden om onderzoek te doen, daar kwamen verrassende dingen uit. Vanuit daar zijn we samen aan de slag gegaan om mijn cyclus terug te laten komen en met succes!
Ik ben hier super dankbaar voor en heb genoten van de goede begeleiding die Riek mij heeft gegeven.
Zo gaan we aan de slag
1. Kennismaken
We maken een afspraak om met elkaar te bellen. Tijdens dit gesprek kun je me meer vertellen over de klachten die je hebt en kan ik je een aantal vragen stellen. Op basis van dit gesprek stuur ik een vrijblijvend voorstel naar je op.
2. Eetdagboek
Ik wil alles van jouw eten weten😉. Je houdt een aantal dagen een eetdagboekje bij. Tijdens de intake geef ik je alvast een aantal adviezen mee zodat jij je eetpatroon stapsgewijs kunt verbeteren.
3. Labonderzoek
De onderzoeken worden naar je opgestuurd. Je krijgt van mij duidelijke instructievideo’s zodat je precies weet hoe je de onderzoeken bij jezelf af kunt nemen. Voor het bloedonderzoek maak je een afspraak bij de dichtstbijzijnde prikpost.
4. Plan van aanpak
We bespreken de uitslag en het plan van aanpak voor de komende periode. Dit bestaat voornamelijk uit voedings- en suppletieadvies waarmee we samen aan je herstel kunt werken.
5. Aan de slag
6. Afronden
Tijdens het eindgesprek geef ik jou handvaten mee, zodat je precies weet wat je kunt doen om ook in de toekomst goed voor jezelf te zorgen en je darmen de baas te blijven.
Samen gaan we voor grip op jouw gezondheid. Waar wacht je nog op?
ORTHOMOLECULAIR HORMOONTHERAPEUT EN DARMSPECIALST
MEET RIEK
Oprichter van foodfriek en naast ondernemer ook gewoon mens: vriendin, spelletjesfanaat, minimaal vier keer per week in de crossfitbox te vinden is en naast gezond eten ook gek op chocola en goede cappuccino’s.
Dit is mijn verhaal maar wellicht ook herkenbaar voor jou. Jarenlang worstelde ik met verschillende gezondheidsklachten, waaronder PDS, acne, bloedsuikerdips, chronische netelroos, stemmingswisselingen en een menstruatie die uitbleef.
Uiteindelijk besloot ik de oorzaak van mijn klachten aan te pakken in plaats van alleen de symptomen te bestrijden. Wat ik ontdekte, veranderde mijn leven compleet. .
Klaar voor de start?
Nog vragen? Hier vind je antwoorden
Worden de trajecten vergoed door de zorgverzekeraar?
Kan ik in meerdere termijnen betalen?
Waar vinden de consulten plaats?
Ik werk volledig online. Dit kost minder tijd en maakt het vaak makkelijker om in te plannen. Voordat de consulten plaatsvinden, stuur ik je een link voor het beeldbellen. Je klikt op de link en ons gesprek kan beginnen.